غير مصنف

إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي

إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي

إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي، يعتبر اللاعب الرياضي وعلى الرغم من اللياقة والقوة البدنية التي يتمتع بها الا انه من الفئات الاكثر اصابة بالشد والتمزق العضلي، وذلك نتيجة ممارسته الانشطة والتمارين الرياضية المختلفة والشاقة، وامكانية تعرضه للسقوط او التصادم مع الآخرين، ومن تلك الاصابات الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي.

ما هو التمزق العضلي

التمزق العضلي هو عبارة عن استطالة غير طبيعية في الألياف العضلية أو الأوتار والتي ينتج عنها الشد الواقع عليها، ويمكن ان يكون هذا التمزق كامل او جزئي، أو الاصابة في الوتر او وتر العظام، وينتج التمزق نتيجة القيام بالحركات العنيفة المفاجئة او في حال القيام بمجهود عضلي كبير لتكون العضلة غير مستعدة.

 

إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي
إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي

كيف يحدث التمزق للعضلات

يحدث التمزق العضلي عند قيام الشخص بممارسة التمارين الرياضية لأول مرة، حيث تقوم هذه العضلات بإرسال اشارات عصبية للدماغ بأن الجهد كان غير طبيعي فيستجيب الدماغ بالشعور بالألم وان هناك أمر غريب يحدث في الجسم، كما وينتج التمزق العضلي نتيجة ممارسة التمارين الشديدة الامر الذي يتسبب في تمزق الانسجة العضلية بصورة كبيرة.

علاج تمزق العضلات للاعب الرياضي

هناك العديد من الطرق والاساليب الصحية التي يمكن من خلالها علاج تمزق العضلات من خلال تحريك الدم والسوائل داخل الجسم، وفيما يلي قائمة بأهم الطرق التي يمكن من خلالها معالجة التمزقات:

  • التدليك باستخدام الفوم رولر foam roller.
  • الاستحمام بملح أبسوم Epsom salt.
  • التبديل السريع في درجة حرارة الماء عند الاستحمام.
  • زيادة معدل استهلاك البروتين.
  • مكملات حمض omega-3.

ما الفرق بين الشد العضلي والتمزق العضلي

يعتبر الشد العضلي من الحالات التي تصيب العضلة بتشنج كامل حتى تفقد القدرة على الحركة بالشكل الطبيعي ويرافقها الالم الشديد، اما التمزق العضلي فهو تلف في ألياف العضلة التي تحيط بها من الخارج، ويتم تحديد الفرق بين الشد والتمزق للعضلة خلال الشخيص السليم.

إصابة الشد والتمزق العضلي للاعب الرياضي، تعتبر اصابة التمزق العضلي او الشد من الاصابات التي تتكرر بين اللاعبين الرياضيين، ويتم معالجتها من خلال اتباع الارشادات والنصائح الطبية.

السابق
أهمية التمارين الهوائية لعلاج الوسواس القهري
التالي
كيف يدفن المسيحيين موتاهم وأهم الطقوس

اترك تعليقاً